6 خدع عقلية لتتعلم أي شيء بسرعة

 تلقى جزء بسيط تقريبًا من الموظفين الأمريكيين دورة تدريبية أو طلبوا المزيد من التدريب للتقدم في حياتهم المهنية ، بما يتماشى مع دراسة مارس 2016 من قبل منشأة أبحاث مقاعد البدلاء الكنسية. أفادوا أن النتائج قد تضمنت شبكة ماهرة موسعة أو وظيفة جديدة أو مسار وظيفي مختلف تمامًا.

 1. علِّم شخصًا آخر (أو تزييفه ببساطة)

 إذا كنت تتخيل أنه سيتعين عليك تعليم شخص آخر النسيج أو المهمة التي تحاول معرفتها ، فسوف تسرع من التعلم وتضع في اعتبارك المزيد ، تماشياً

مع دراسة أجريت في جامعة واشنطن في سانت. لويس. يغير التوقع طريقة تفكيرك بحيث تتفاعل في مناهج فعالة إضافية للتعلم من تلك التي تتعلم فقط اجتياز الاختبار ، تمشيا مع جون نيستوجكو ، باحث ما بعد الدكتوراه في العلوم ومؤلف مشترك للدراسة.

 النوم بين جلستين تعلم يحسن بشكل كبير من الاحتفاظ.

 كتب نيستويكو: "عندما يستعد المحاضرون للعرض ، فإنهم يميلون إلى البحث عن النقاط الرئيسية وتنظيم البيانات في بنية متماسكة". تشير نتائجنا إلى أن الطلاب يتواصلون معًا بين هذه الأساليب من أساليب التعلم الفعالة بمجرد أن يتوقعوا إظهارها.

 2. تعلم طفرات من وقتك لفترة وجيزة

 ينصح الخبراء في مركز نجاح البرنامج التعليمي التابع لجامعة ولاية لوس أنجلوس بتخصيص 30-50 دقيقة لتعلم مواد جديدة. كتبت مساعدة خريجة أساليب التعلم إيلين دن: "أي شيء عدا الثلاثين هو ببساطة ليس كافيًا ، ولكن ما يزيد عن خمسين شيء هو مجرد الكثير من البيانات التي يحتاجها عقلك في مناسبة واحدة فقط". بمجرد الانتهاء ، خذ استراحة من 5 إلى 10 دقائق قبل أن تبدأ جلسة أخرى.

 تتفق جلسات التعلم القصيرة والمتكررة على أنها أفضل بكثير من الدورات الطويلة والنادرة ، كما يتفق نيل روك ، وهو معلم الدورة في جامعة ويسترن جوفيرنرز ، وهي جامعة غير تجارية على الإنترنت حيث يحصل الطالب النموذجي على درجة البكالوريوس في عامين و [* 1].

 سيساعدك تغيير النهج الذي تتبعه للموهبة الحركية الجديدة على إتقانها بشكل أسرع.

 يوصي بالاستعداد لجلسات التعلم الصغيرة. يقول: "اصنع بطاقات الملاحظات يدويًا للأفكار الأكثر صرامة التي تحاول إتقانها". "لن تقلق أبدًا بمجرد أن يكون لديك بعض الوقت في منتصف الطريق لتطلب ميزة منه."

 3. تدوين الملاحظات باليد

 في حين أنه من الأسرع طلب الملاحظات على جهاز كمبيوتر محمول ، فإن استخدام قلم وورقة يمكن أن يساعدك في التعلم وفهم ما هو أفضل. وجد الباحثون في جامعة برينستون وجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أنه بمجرد أن يقوم الطلاب بتدوين الملاحظات يدويًا ، فإنهم يستمعون بنشاط إضافي ويكونون مستعدين لإنشاء أفكار حيوية. ومع ذلك ، فإن تدوين الملاحظات على جهاز كمبيوتر محمول ينتج عنه نسخ طائش ، بالإضافة إلى فرصة لتشتيت الانتباه ، مثل البريد الإلكتروني.

 كتب المؤلف المشارك وأكاديمي العلوم في جامعة برينستون بام مولر: "في ثلاث دراسات ، نميل إلى اكتشاف أن طلاب وكالة الأمم المتحدة لتدوين الملاحظات على أجهزة الكمبيوتر المحمولة كان أداؤهم أسوأ في الاستفسارات المجردة مقارنةً بطلاب وكالة الأمم المتحدة التي تدون ملاحظاتهم بخط طويل". "نظهر أنه في حين أن تدوين ملاحظات إضافية قد يكون مفيدًا ، فإن ميل مدوني الملاحظات على الكمبيوتر المحمول إلى نسخ المحاضرات حرفيًا بدلاً من معالجة البيانات وإعادة صياغتها بكلماتهم الخاصة يضر بالتعلم."

 4. استخدام قدرة التباعد العقلي

 على الرغم من أن الأمر يبدو غير معقول ، إلا أنك ستتعلم بشكل أسرع بمجرد اتباع التعلم الموزع ، أو "التباعد". في مقابلة مع The Big Apple Times ، يقول بنديكت كاري ، مؤلف كتاب "مع ذلك لدينا ميل للتعلم: الحقيقة المذهلة فيما يتعلق بمرة واحدة وأين ولماذا تحدث" ، يقول التعلم مثل ري الحقل. قال: "ستروي حقلاً مرة كل أسبوع لمدة تسعين دقيقة أو ثلاث مرات كل أسبوع لمدة نصف ساعة". "يمكن أن يؤدي تباعد الري على مدار الأسبوع إلى إبقاء الحقل أكثر خضرة بمرور الوقت."

 للاحتفاظ بالمواد ، ذكر كاري أنه من الأفضل مراجعة البيانات من يوم إلى يومين عند اكتشافها لأول مرة. "إحدى النظريات هي أن الدماغ حقًا يولي اهتمامًا أقل خلال فترات التعلم القصيرة" ، كما ذكر في المقابلة. "لذا فإن استمرار البيانات على مدى فترة ممتدة - لنقل بضعة أيام أو كل أسبوع لاحقًا ، بدلاً من التتابع السريع - يرسل إشارة أقوى إلى الدماغ بأنه يجب عليه الاحتفاظ بالبيانات."

 5. خذ قيلولة الدراسة

 يعد التوقف عن العمل أمرًا حيويًا بمجرد أن يتضمن الاحتفاظ بما تتعلمه ، وسيؤدي الحصول على النوم بين جلسات الدراسة إلى زيادة استرجاعك لما يصل إلى 6 أشهر بعد ذلك ، بما يتماشى مع التحليل الجديد الذي تم الكشف عنه في علم النفس.

 في أمر تجربة AN في فرنسا ، تم تعليم المشاركين ترجمة لغة Bantoid لستة عشر كلمة فرنسية في جلستين. أكمل المشاركون في مجموعة "الاستيقاظ" جلسة التعلم الأولية في الصباح ، وبالتالي الجلسة الثانية في مساء يوم مشابه ، في حين أنهى المشاركون ضمن مجموعة "النوم" الجلسة الأساسية في المساء ، وناموا ، وبذلك أكملوا الجلسة الثانية في صباح اليوم التالي. كان المشاركون في وكالة الأمم المتحدة قد ناموا بين الجلسات التي تم تذكرها فيما يتعلق بعشر كلمات من أصل ستة عشر ، في المتوسط ​​، في حين أن أولئك الذين لم يناموا يتذكرون فقط سبع.5 كلمات.

 "تشير نتائجنا إلى أن تشابك النوم بين جلسات المتابعة يؤدي إلى ميزة مزدوجة ، مما يقلل من الوقت الذي يقضيه في إعادة التعلم ويضمن طريقة الاحتفاظ لفترة أطول من المتابعة بمفردها" ، هذا ما كتبته ستيفاني مازا من جامعة ليون. "التحليل السابق يدفع إلى أن النوم أثناء التعلم هو بلا شك استراتيجية جيدة ، ولكن لدينا حاليًا ميل لإظهار أن النوم بين جلستين تعلم يحسن بشكل كبير مثل هذه التقنية."

 6. التعديل عليه

 عند تعلم موهبة حركية جديدة ، فإن التغيير المستمر في النهج الذي تتبعه سيساعدك على إتقانها بشكل أسرع ، تماشياً مع دراسة جديدة تمامًا في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز. في تجربة AN ، طُلب من المشاركين اكتشاف مهمة تعتمد على الكمبيوتر. أولئك الذين استخدموا أسلوب التعلم المتغير خلال جلستهم الثانية كان أداؤهم أعلى من أولئك الذين استخدموا أسلوبًا مشابهًا.

 تشير النتائج إلى أن إعادة الدمج - وهي طريقة يتم خلالها استدعاء الذكريات الموجودة وتغييرها مع المعرفة الجديدة - تلعب دورًا رئيسيًا في تقوية المهارات الحركية ، كما كتب بابلو أ. سيلنيك ، مؤلف الدراسة الأول وأكاديمي العقاقير الفيزيائية وإعادة التأهيل

 "ما نميل إلى اكتشافه هو أنك إذا اتبعت نسخة متغيرة نوعًا ما من المهمة التي ترغب في إتقانها ، فإنك تتعلم حقًا بشكل إضافي وأسرع مما لو حافظت على نفس المشكلة بالضبط عدة مرات في صف جدا ".